Baumkuchenspitzenje 100 g

BLS-Code: D6A2000 · D

Energie: 488 kcal

Protein: 7.1 g

Fett: 29.7 g

Kohlenhydrate: 45.7 g

Baumkuchenspitzen liefert je 100 g 488 kcal und enthält 7.1 g Protein, 29.7 g Fett sowie 45.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (22 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie488 kcal (≈24%)

2.000 kcal

Protein7,1 g (≈14%)

50 g

Fett gesamt30 g (≈42%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren16 g (≈80%)

20 g

Kohlenhydrate46 g (≈18%)

260 g

Zucker35 g (≈39%)

90 g

Ballaststoffe4,9 g (≈16%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A158 µg (≈18%)

900 µg

Vitamin D1,0 µg (≈5%)

20 µg

Vitamin E2,1 mg (≈15%)

14 mg

Vitamin K9,0 µg (≈13%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,16 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,34 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B642 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)8,0 µg (≈18%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)16 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,8 µg (≈20%)

4 µg

Vitamin C0,20 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium117 mg (≈8%)

1.500 mg

Kalium306 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium40 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium77 mg (≈22%)

350 mg

Phosphor207 mg (≈30%)

700 mg

Chlorid66 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen5,7 mg (≈46%)

12,5 mg

Zink1,4 mg (≈16%)

8,5 mg

Jod13 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer590 µg (≈47%)

1.250 µg

Mangan740 µg (≈21%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom71 µg (≈237%)

30 µg

Molybdän1,4 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,30 g (≈22%)

1,4 g

Leucin0,49 g (≈18%)

2,8 g

Lysin0,34 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,14 g (≈14%)

1 g

Phenylalanin0,33 g (≈19%)

1,7 g

Threonin0,28 g (≈19%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈22%)

0,4 g

Valin0,41 g (≈23%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,1 g (≈21%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Baumkuchenspitzen basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Baumkuchenspitzen

Wie viele Kalorien hat Baumkuchenspitzen?100g Baumkuchenspitzen enthalten exakt 488 kcal (Kilokalorien).

Ist Baumkuchenspitzen reich an Protein?Mit 7.1g Eiweiß pro 100g liefert Baumkuchenspitzen einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.