Bananen im Ausbackteig frittiertje 100 g

BLS-Code: D705400 · D

Energie: 236 kcal

Protein: 4.8 g

Fett: 13.2 g

Kohlenhydrate: 23.2 g

Bananen im Ausbackteig frittiert liefert je 100 g 236 kcal und enthält 4.8 g Protein, 13.2 g Fett sowie 23.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie236 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein4,8 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt13 g (≈19%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,4 g (≈22%)

20 g

Kohlenhydrate23 g (≈9%)

260 g

Zucker8,6 g (≈10%)

90 g

Ballaststoffe1,9 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A33 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E1,4 mg (≈10%)

14 mg

Vitamin K9,0 µg (≈13%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,09 mg (≈8%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,58 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B6129 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,1 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈11%)

4 µg

Vitamin C3,6 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium33 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium214 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium40 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor70 mg (≈10%)

700 mg

Chlorid108 mg (≈5%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,41 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod10 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan280 µg (≈8%)

3.500 µg

Fluorid6,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,13 g (≈13%)

1 g

Isoleucin0,21 g (≈15%)

1,4 g

Leucin0,37 g (≈13%)

2,8 g

Lysin0,24 g (≈11%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,22 g (≈13%)

1,7 g

Threonin0,17 g (≈11%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈15%)

0,4 g

Valin0,26 g (≈14%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,50 g (≈31%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,9 g (≈19%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bananen im Ausbackteig frittiert basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bananen im Ausbackteig frittiert

Wie viele Kalorien hat Bananen im Ausbackteig frittiert?100g Bananen im Ausbackteig frittiert enthalten exakt 236 kcal (Kilokalorien).

Ist Bananen im Ausbackteig frittiert reich an Protein?Mit 4.8g Eiweiß pro 100g liefert Bananen im Ausbackteig frittiert einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.