Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)je 100 g

BLS-Code: X891212 · X

Energie: 113 kcal

Protein: 5.9 g

Fett: 2.4 g

Kohlenhydrate: 16.0 g

Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) liefert je 100 g 113 kcal und enthält 5.9 g Protein, 2.4 g Fett sowie 16.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (15 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie113 kcal (≈6%)

2.000 kcal

Protein5,9 g (≈12%)

50 g

Fett gesamt2,4 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,33 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate16 g (≈6%)

260 g

Zucker1,9 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A241 µg (≈27%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,62 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K79 µg (≈113%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,5 mg (≈17%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,35 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6100 µg (≈7%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)18 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈1%)

4 µg

Vitamin C15 mg (≈15%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium258 mg (≈17%)

1.500 mg

Kalium185 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium27 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium21 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor66 mg (≈9%)

700 mg

Chlorid358 mg (≈16%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,45 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan260 µg (≈7%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,26 g (≈19%)

1,4 g

Leucin0,45 g (≈16%)

2,8 g

Lysin0,35 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,26 g (≈15%)

1,7 g

Threonin0,32 g (≈22%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈13%)

0,4 g

Valin0,28 g (≈16%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,15 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,39 g (≈4%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)

Wie viele Kalorien hat Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch)?100g Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) enthalten exakt 113 kcal (Kilokalorien).

Ist Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) reich an Protein?Mit 5.9g Eiweiß pro 100g liefert Bami Goreng (Eierteigwaren gebraten mit Gemüse und Hähnchenfleisch) einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.