Baiser mit Schoko-Nougatfüllungje 100 g

BLS-Code: D610800 · Kategorie: D

Kalorien

435 kcal

Protein

5.4 g

Fett

10.6 g

Kohlenhydrate

78.2 g

Ballaststoffe

2.5 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Baiser mit Schoko-Nougatfüllung

Eine Portion von 100 g Baiser mit Schoko-Nougatfüllung besitzt einen Brennwert von ca. 435 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1820 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 5.4 g Eiweiß, 10.6 g Fett sowie 78.2 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 5.4 g pro 100 g leistet Baiser mit Schoko-Nougatfüllung einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2.5 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Baiser mit Schoko-Nougatfüllung ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 23 mg (2% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 46 mg (13% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 3 mg (24% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 211 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.6 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie435 kcal (≈22%)

2.000 kcal

Protein5,4 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈15%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren5,0 g (≈25%)

20 g

Kohlenhydrate78 g (≈30%)

260 g

Zucker72 g (≈80%)

90 g

Ballaststoffe2,5 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A2,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D0,6 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E0,90 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B637 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)6,0 µg (≈13%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)7,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C0,09 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium88 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium211 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium23 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium46 mg (≈13%)

350 mg

Phosphor68 mg (≈10%)

700 mg

Chlorid90 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen3,0 mg (≈24%)

12,5 mg

Zink0,60 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer370 µg (≈30%)

1.250 µg

Mangan640 µg (≈18%)

3.500 µg

Chrom43 µg (≈143%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,27 g (≈19%)

1,4 g

Leucin0,42 g (≈15%)

2,8 g

Lysin0,33 g (≈15%)

2,2 g

Methionin0,16 g (≈16%)

1 g

Phenylalanin0,29 g (≈17%)

1,7 g

Threonin0,23 g (≈16%)

1,5 g

Tryptophan0,08 g (≈19%)

0,4 g

Valin0,38 g (≈21%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,50 g (≈5%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Baiser mit Schoko-Nougatfüllung basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Baiser mit Schoko-Nougatfüllung

Wie viele Kalorien stecken in 100g Baiser mit Schoko-Nougatfüllung?100g Baiser mit Schoko-Nougatfüllung enthalten exakt 435 kcal. Das entspricht ca. 22% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Baiser mit Schoko-Nougatfüllung?Pro 100g sind 5.4g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.