Baiserje 100 g

BLS-Code: D610200 · D

Energie: 387 kcal

Protein: 6.3 g

Fett: 0.0 g

Kohlenhydrate: 90.5 g

Baiser liefert je 100 g 387 kcal und enthält 6.3 g Protein, 0.0 g Fett sowie 90.5 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie387 kcal (≈19%)

2.000 kcal

Protein6,3 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt0,02 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate91 g (≈35%)

260 g

Zucker91 g (≈101%)

90 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,01 mg (≈1%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,23 mg (≈19%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,02 mg (≈0%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,13 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B617 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,5 µg (≈8%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C0,17 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium121 mg (≈8%)

1.500 mg

Kalium96 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium4,0 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium8,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor14 mg (≈2%)

700 mg

Chlorid102 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,16 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink6 µg (≈0%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer13 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan34 µg (≈1%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,16 g (≈16%)

1 g

Isoleucin0,40 g (≈29%)

1,4 g

Leucin0,59 g (≈21%)

2,8 g

Lysin0,50 g (≈23%)

2,2 g

Methionin0,28 g (≈28%)

1 g

Phenylalanin0,42 g (≈25%)

1,7 g

Threonin0,31 g (≈21%)

1,5 g

Tryptophan0,10 g (≈25%)

0,4 g

Valin0,54 g (≈30%)

1,8 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Baiser basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Baiser

Wie viele Kalorien hat Baiser?100g Baiser enthalten exakt 387 kcal (Kilokalorien).

Ist Baiser reich an Protein?Mit 6.3g Eiweiß pro 100g liefert Baiser einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.