Backmargarineje 100 g

BLS-Code: Q481000 · Kategorie: Q

Kalorien
717 kcal
Protein
0.0 g
Fett
79.7 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Backmargarine

Eine Portion von 100 g Backmargarine besitzt einen Brennwert von ca. 717 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 3000 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 79.7 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Backmargarine einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Backmargarine ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

    0000

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie717 kcal (≈36%)
2.000 kcal
Fett gesamt80 g (≈114%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren32 g (≈161%)
20 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin E7,0 mg (≈50%)
14 mg
Vitamin K1,5 µg (≈2%)
70 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium205 mg (≈14%)
1.500 mg
Magnesium0,20 mg (≈0%)
350 mg
Phosphor0,90 mg (≈0%)
700 mg
Chlorid0,10 mg (≈0%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,02 mg (≈0%)
12,5 mg
Kupfer2,0 µg (≈0%)
1.250 µg
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren2,5 g (≈154%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren9,3 g (≈93%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Backmargarine basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Backmargarine

Wie viele Kalorien stecken in 100g Backmargarine?100g Backmargarine enthalten exakt 717 kcal. Das entspricht ca. 36% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Backmargarine?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.