Bachsaibling geräuchertje 100 g

BLS-Code: T403600 · T

Energie: 150 kcal

Protein: 22.9 g

Fett: 6.5 g

Kohlenhydrate: 0.0 g

Bachsaibling geräuchert liefert je 100 g 150 kcal und enthält 22.9 g Protein, 6.5 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (8 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie150 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein23 g (≈46%)

50 g

Fett gesamt6,5 g (≈9%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,64 g (≈3%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A5,1 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D11 µg (≈55%)

20 µg

Vitamin E0,40 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,12 mg (≈11%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,2 mg (≈28%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,82 mg (≈14%)

6 mg

Vitamin B6217 µg (≈16%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)12 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B122,5 µg (≈63%)

4 µg

Vitamin C1,0 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium49 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium355 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium28 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium29 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor238 mg (≈34%)

700 mg

Chlorid138 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,37 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,62 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod22 µg (≈11%)

200 µg

Kupfer46 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan20 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid34 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom5,5 µg (≈18%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,50 g (≈50%)

1 g

Isoleucin1,1 g (≈79%)

1,4 g

Leucin1,7 g (≈61%)

2,8 g

Lysin2,1 g (≈95%)

2,2 g

Methionin0,60 g (≈60%)

1 g

Phenylalanin1,0 g (≈59%)

1,7 g

Threonin1,1 g (≈73%)

1,5 g

Tryptophan0,30 g (≈75%)

0,4 g

Valin1,2 g (≈67%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,45 g (≈28%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,28 g (≈3%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bachsaibling geräuchert basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bachsaibling geräuchert

Wie viele Kalorien hat Bachsaibling geräuchert?100g Bachsaibling geräuchert enthalten exakt 150 kcal (Kilokalorien).

Ist Bachsaibling geräuchert reich an Protein?Mit 22.9g Eiweiß pro 100g liefert Bachsaibling geräuchert einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.