Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, rohje 100 g

BLS-Code: D076000 · D

Energie: 214 kcal

Protein: 5.9 g

Fett: 8.4 g

Kohlenhydrate: 25.1 g

Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh liefert je 100 g 214 kcal und enthält 5.9 g Protein, 8.4 g Fett sowie 25.1 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie214 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein5,9 g (≈12%)

50 g

Fett gesamt8,4 g (≈12%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate25 g (≈10%)

260 g

Zucker0,26 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe1,8 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A48 µg (≈5%)

900 µg

Vitamin E1,6 mg (≈12%)

14 mg

Vitamin K11 µg (≈16%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,69 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,44 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B658 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)6,0 µg (≈13%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)17 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,6 µg (≈15%)

4 µg

Vitamin C0,04 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium44 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium91 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium16 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium11 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor77 mg (≈11%)

700 mg

Chlorid89 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,66 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,44 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod10 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan147 µg (≈4%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,26 g (≈19%)

1,4 g

Leucin0,45 g (≈16%)

2,8 g

Lysin0,26 g (≈12%)

2,2 g

Methionin0,14 g (≈14%)

1 g

Phenylalanin0,30 g (≈18%)

1,7 g

Threonin0,21 g (≈14%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈18%)

0,4 g

Valin0,32 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,54 g (≈34%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh

Wie viele Kalorien hat Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh?100g Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh enthalten exakt 214 kcal (Kilokalorien).

Ist Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh reich an Protein?Mit 5.9g Eiweiß pro 100g liefert Ausbackteig (mit Bier) ungesüßt, roh einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.