Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbackenje 100 g

BLS-Code: X551363 · X

Energie: 154 kcal

Protein: 4.4 g

Fett: 12.2 g

Kohlenhydrate: 5.5 g

Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken liefert je 100 g 154 kcal und enthält 4.4 g Protein, 12.2 g Fett sowie 5.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (10 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie154 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein4,4 g (≈9%)

50 g

Fett gesamt12 g (≈17%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,0 g (≈15%)

20 g

Kohlenhydrate5,5 g (≈2%)

260 g

Zucker3,7 g (≈4%)

90 g

Ballaststoffe1,6 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A80 µg (≈9%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E1,5 mg (≈10%)

14 mg

Vitamin K12 µg (≈17%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,76 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,22 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B670 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)21 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C7,3 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium310 mg (≈21%)

1.500 mg

Kalium230 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium100 mg (≈10%)

1.000 mg

Magnesium19 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor80 mg (≈11%)

700 mg

Chlorid500 mg (≈22%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,49 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,60 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod5,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan170 µg (≈5%)

3.500 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,20 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,40 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,30 g (≈14%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,20 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,17 g (≈11%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈13%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,70 g (≈44%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken

Wie viele Kalorien hat Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken?100g Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken enthalten exakt 154 kcal (Kilokalorien).

Ist Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken reich an Protein?Mit 4.4g Eiweiß pro 100g liefert Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.