Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: G510702 · G

Energie: 231 kcal

Protein: 1.0 g

Fett: 22.0 g

Kohlenhydrate: 5.7 g

Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefert je 100 g 231 kcal und enthält 1.0 g Protein, 22.0 g Fett sowie 5.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie231 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein1,0 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt22 g (≈31%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g (≈8%)

20 g

Kohlenhydrate5,7 g (≈2%)

260 g

Zucker5,1 g (≈6%)

90 g

Ballaststoffe2,6 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A8,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E5,4 mg (≈39%)

14 mg

Vitamin K34 µg (≈49%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,64 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,23 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B671 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,2 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)34 µg (≈9%)

400 µg

Vitamin C3,9 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium509 mg (≈34%)

1.500 mg

Kalium282 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium14 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium21 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor35 mg (≈5%)

700 mg

Chlorid846 mg (≈37%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,38 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,20 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan245 µg (≈7%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,06 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,10 g (≈4%)

2,8 g

Lysin0,07 g (≈3%)

2,2 g

Methionin7,0 mg (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,05 g (≈3%)

1,7 g

Threonin0,06 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,10 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,9 g (≈116%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren4,2 g (≈42%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft

Wie viele Kalorien hat Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?100g Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthalten exakt 231 kcal (Kilokalorien).

Ist Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft reich an Protein?Mit 1.0g Eiweiß pro 100g liefert Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.