Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speckje 100 g

BLS-Code: X541263 · X

Energie: 122 kcal

Protein: 6.3 g

Fett: 7.4 g

Kohlenhydrate: 3.0 g

Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck liefert je 100 g 122 kcal und enthält 6.3 g Protein, 7.4 g Fett sowie 3.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie122 kcal (≈6%)

2.000 kcal

Protein6,3 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt7,4 g (≈11%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g (≈9%)

20 g

Kohlenhydrate3,0 g (≈1%)

260 g

Zucker2,2 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe8,9 g (≈30%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A33 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin D0,8 µg (≈4%)

20 µg

Vitamin E0,33 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,14 mg (≈13%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,13 mg (≈11%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,4 mg (≈16%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,82 mg (≈14%)

6 mg

Vitamin B6120 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)79 µg (≈20%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈2%)

4 µg

Vitamin C7,0 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium500 mg (≈33%)

1.500 mg

Kalium348 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium40 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium25 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor132 mg (≈19%)

700 mg

Chlorid600 mg (≈26%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,4 mg (≈11%)

12,5 mg

Zink0,79 mg (≈9%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer150 µg (≈12%)

1.250 µg

Mangan300 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän0,8 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,17 g (≈18%)

1 g

Isoleucin0,19 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,36 g (≈13%)

2,8 g

Lysin0,38 g (≈17%)

2,2 g

Methionin0,11 g (≈11%)

1 g

Phenylalanin0,20 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,24 g (≈16%)

1,5 g

Tryptophan0,10 g (≈25%)

0,4 g

Valin0,25 g (≈14%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,15 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,72 g (≈7%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck

Wie viele Kalorien hat Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck?100g Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck enthalten exakt 122 kcal (Kilokalorien).

Ist Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck reich an Protein?Mit 6.3g Eiweiß pro 100g liefert Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speck einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.