Artischockenböden mit Fleischfüllungje 100 g

BLS-Code: X541463 · X

Energie: 84 kcal

Protein: 7.5 g

Fett: 3.6 g

Kohlenhydrate: 2.2 g

Artischockenböden mit Fleischfüllung liefert je 100 g 84 kcal und enthält 7.5 g Protein, 3.6 g Fett sowie 2.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie84 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Protein7,5 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt3,6 g (≈5%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,54 g (≈3%)

20 g

Kohlenhydrate2,2 g (≈1%)

260 g

Zucker2,1 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe5,9 g (≈20%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A47 µg (≈5%)

900 µg

Vitamin E0,80 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K12 µg (≈17%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,20 mg (≈18%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,9 mg (≈13%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,28 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B6140 µg (≈10%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈1%)

4 µg

Vitamin C7,0 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium284 mg (≈19%)

1.500 mg

Kalium243 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium32 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium25 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor122 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid327 mg (≈14%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,90 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer140 µg (≈11%)

1.250 µg

Mangan450 µg (≈13%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,38 g (≈27%)

1,4 g

Leucin0,60 g (≈21%)

2,8 g

Lysin0,63 g (≈29%)

2,2 g

Methionin0,17 g (≈17%)

1 g

Phenylalanin0,31 g (≈18%)

1,7 g

Threonin0,36 g (≈24%)

1,5 g

Tryptophan0,10 g (≈25%)

0,4 g

Valin0,40 g (≈22%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,02 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,93 g (≈9%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Artischockenböden mit Fleischfüllung basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Artischockenböden mit Fleischfüllung

Wie viele Kalorien hat Artischockenböden mit Fleischfüllung?100g Artischockenböden mit Fleischfüllung enthalten exakt 84 kcal (Kilokalorien).

Ist Artischockenböden mit Fleischfüllung reich an Protein?Mit 7.5g Eiweiß pro 100g liefert Artischockenböden mit Fleischfüllung einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.