Artischocke in Öl, Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: G410702 · G

Energie: 254 kcal

Protein: 2.6 g

Fett: 22.8 g

Kohlenhydrate: 3.0 g

Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft liefert je 100 g 254 kcal und enthält 2.6 g Protein, 22.8 g Fett sowie 3.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie254 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein2,6 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt23 g (≈33%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g (≈8%)

20 g

Kohlenhydrate3,0 g (≈1%)

260 g

Zucker2,8 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe13 g (≈42%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A40 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E5,8 mg (≈41%)

14 mg

Vitamin K44 µg (≈63%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)7 µg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,43 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,14 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B639 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)60 µg (≈15%)

400 µg

Vitamin C3,3 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium540 mg (≈36%)

1.500 mg

Kalium194 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium55 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor126 mg (≈18%)

700 mg

Chlorid796 mg (≈35%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink0,39 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer100 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan374 µg (≈11%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin9,0 mg (≈1%)

1 g

Isoleucin0,05 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,13 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,12 g (≈5%)

2,2 g

Phenylalanin0,07 g (≈4%)

1,7 g

Threonin0,09 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,10 g (≈6%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,9 g (≈121%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren4,3 g (≈43%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft

Wie viele Kalorien hat Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft?100g Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft enthalten exakt 254 kcal (Kilokalorien).

Ist Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft reich an Protein?Mit 2.6g Eiweiß pro 100g liefert Artischocke in Öl, Konserve, abgetropft einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.