Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Tortenje 100 g

BLS-Code: R9A5000 · Kategorie: R

Kalorien

196 kcal

Protein

0.2 g

Fett

0.1 g

Kohlenhydrate

47.7 g

Ballaststoffe

0.5 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten

Eine Portion von 100 g Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten besitzt einen Brennwert von ca. 196 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 820 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.2 g Eiweiß, 0.1 g Fett sowie 47.7 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.2 g pro 100 g leistet Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.5 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 6 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 4 mg (1% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 8.787 mg (9% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 0.185 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 49 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.03 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie196 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein0,20 g (≈0%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,01 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate48 g (≈18%)

260 g

Zucker48 g (≈53%)

90 g

Ballaststoffe0,50 g (≈2%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,10 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)5 µg (≈0%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)5 µg (≈0%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,13 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,09 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B67,0 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)6,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C8,8 mg (≈9%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium3,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium49 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium6,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium4,0 mg (≈1%)

350 mg

Phosphor7,0 mg (≈1%)

700 mg

Chlorid4,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,18 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,03 mg (≈0%)

8,5 mg

Jod0,2 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer14 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan90 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid4,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän1,7 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin4,0 mg (≈0%)

1 g

Isoleucin6,0 mg (≈0%)

1,4 g

Leucin0,01 g (≈0%)

2,8 g

Lysin0,01 g (≈0%)

2,2 g

Phenylalanin7,0 mg (≈0%)

1,7 g

Threonin7,0 mg (≈0%)

1,5 g

Tryptophan4,0 mg (≈1%)

0,4 g

Valin7,0 mg (≈0%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,04 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten

Wie viele Kalorien stecken in 100g Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten?100g Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten enthalten exakt 196 kcal. Das entspricht ca. 10% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Aprikosenglasur/Aprikotur, für Gebäck/Torten?Pro 100g sind 0.2g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.