Aprikoseneisje 100 g

BLS-Code: Y9A2000 · Y

Energie: 173 kcal

Protein: 1.4 g

Fett: 7.5 g

Kohlenhydrate: 23.9 g

Aprikoseneis liefert je 100 g 173 kcal und enthält 1.4 g Protein, 7.5 g Fett sowie 23.9 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie173 kcal (≈9%)

2.000 kcal

Protein1,4 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt7,5 g (≈11%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,9 g (≈20%)

20 g

Kohlenhydrate24 g (≈9%)

260 g

Zucker24 g (≈26%)

90 g

Ballaststoffe0,73 g (≈2%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A212 µg (≈24%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,45 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K4,0 µg (≈6%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,39 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,23 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B641 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)7,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C7,5 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium18 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium210 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium30 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor26 mg (≈4%)

700 mg

Chlorid24 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,34 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,17 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer45 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan100 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid8,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän3,4 µg (≈7%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,06 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,11 g (≈4%)

2,8 g

Lysin0,09 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,06 g (≈3%)

1,7 g

Threonin0,06 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,08 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,05 g (≈3%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,17 g (≈2%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Aprikoseneis basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Aprikoseneis

Wie viele Kalorien hat Aprikoseneis?100g Aprikoseneis enthalten exakt 173 kcal (Kilokalorien).

Ist Aprikoseneis reich an Protein?Mit 1.4g Eiweiß pro 100g liefert Aprikoseneis einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.