Aprikose rohje 100 g

BLS-Code: F201100 · F

Energie: 42 kcal

Protein: 0.8 g

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 8.2 g

Aprikose roh liefert je 100 g 42 kcal und enthält 0.8 g Protein, 0.1 g Fett sowie 8.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (9 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie42 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein0,80 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt0,13 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,01 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate8,2 g (≈3%)

260 g

Zucker7,4 g (≈8%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A282 µg (≈31%)

900 µg

Vitamin E0,50 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,77 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,29 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B670 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin C9,4 mg (≈9%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium2,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium362 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium22 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor21 mg (≈3%)

700 mg

Chlorid1,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,61 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,21 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod0,5 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer82 µg (≈7%)

1.250 µg

Mangan211 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Leucin0,02 g (≈1%)

2,8 g

Lysin0,02 g (≈1%)

2,2 g

Threonin0,02 g (≈1%)

1,5 g

Valin0,02 g (≈1%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,03 g (≈0%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Aprikose roh basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Aprikose roh

Wie viele Kalorien hat Aprikose roh?100g Aprikose roh enthalten exakt 42 kcal (Kilokalorien).

Ist Aprikose roh reich an Protein?Mit 0.8g Eiweiß pro 100g liefert Aprikose roh einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.