Aprikose getrocknetje 100 g

BLS-Code: F201400 · F

Energie: 216 kcal

Protein: 2.7 g

Fett: 0.2 g

Kohlenhydrate: 44.0 g

Aprikose getrocknet liefert je 100 g 216 kcal und enthält 2.7 g Protein, 0.2 g Fett sowie 44.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Magnesium (10 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (11 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie216 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein2,7 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt0,23 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate44 g (≈17%)

260 g

Zucker38 g (≈43%)

90 g

Ballaststoffe6,0 g (≈20%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A78 µg (≈9%)

900 µg

Vitamin E4,3 mg (≈31%)

14 mg

Vitamin K2,8 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,3 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,35 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6118 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,6 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)6,5 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C11 mg (≈11%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium2,1 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium1.136 mg (≈28%)

4.000 mg

Calcium63 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium34 mg (≈10%)

350 mg

Phosphor67 mg (≈10%)

700 mg

Chlorid11 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,2 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink0,55 mg (≈6%)

8,5 mg

Kupfer385 µg (≈31%)

1.250 µg

Mangan240 µg (≈7%)

3.500 µg

Fluorid50 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom5,2 µg (≈17%)

30 µg

Molybdän6,4 µg (≈13%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,04 g (≈3%)

1,4 g

Leucin0,09 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,06 g (≈3%)

2,2 g

Methionin0,02 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,05 g (≈3%)

1,7 g

Threonin0,05 g (≈3%)

1,5 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,06 g (≈3%)

1,8 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Aprikose getrocknet basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Aprikose getrocknet

Wie viele Kalorien hat Aprikose getrocknet?100g Aprikose getrocknet enthalten exakt 216 kcal (Kilokalorien).

Ist Aprikose getrocknet reich an Protein?Mit 2.7g Eiweiß pro 100g liefert Aprikose getrocknet einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.