Apfelweinje 100 g

BLS-Code: P353100 · Kategorie: P

Kalorien
44 kcal
Protein
0.0 g
Fett
0.0 g
Kohlenhydrate
4.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Apfelwein

Eine Portion von 100 g Apfelwein besitzt einen Brennwert von ca. 44 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 184 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 0.0 g Fett sowie 4.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Apfelwein einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Apfelwein ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 8 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 3 mg (1% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Vitamin C: 3.5 mg (4% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
  • Eisen: 0.5 mg (4% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 95 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 0.011 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie44 kcal (≈2%)
2.000 kcal
Kohlenhydrate4,0 g (≈2%)
260 g
Zucker4,0 g (≈4%)
90 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,05 mg (≈1%)
6 mg
Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)
45 µg
Vitamin C3,5 mg (≈4%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium4,0 mg (≈0%)
1.500 mg
Kalium95 mg (≈2%)
4.000 mg
Calcium8,0 mg (≈1%)
1.000 mg
Magnesium3,0 mg (≈1%)
350 mg
Phosphor6,0 mg (≈1%)
700 mg
Chlorid14 mg (≈1%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,50 mg (≈4%)
12,5 mg
Zink0,01 mg (≈0%)
8,5 mg
Jod0,4 µg (≈0%)
200 µg
Kupfer20 µg (≈2%)
1.250 µg
Mangan30 µg (≈1%)
3.500 µg
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Apfelwein basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Apfelwein

Wie viele Kalorien stecken in 100g Apfelwein?100g Apfelwein enthalten exakt 44 kcal. Das entspricht ca. 2% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Apfelwein?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.