Apfeltasche (Blätterteig)je 100 g
BLS-Code: D7A7800 · D
Energie: 317 kcal
Protein: 3.3 g
Fett: 21.2 g
Kohlenhydrate: 26.8 g
Apfeltasche (Blätterteig) liefert je 100 g 317 kcal und enthält 3.3 g Protein, 21.2 g Fett sowie 26.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie317 kcal (≈16%)
2.000 kcal
Protein3,3 g (≈7%)
50 g
Fett gesamt21 g (≈30%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren13 g (≈66%)
20 g
Kohlenhydrate27 g (≈10%)
260 g
Zucker8,3 g (≈9%)
90 g
Ballaststoffe2,9 g (≈10%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A185 µg (≈21%)
900 µg
Vitamin D0,1 µg (≈0%)
20 µg
Vitamin E0,70 mg (≈5%)
14 mg
Vitamin K7,0 µg (≈10%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈3%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,09 mg (≈2%)
6 mg
Vitamin B640 µg (≈3%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)3,0 µg (≈1%)
400 µg
Vitamin B120,1 µg (≈3%)
4 µg
Vitamin C5,0 mg (≈5%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium41 mg (≈3%)
1.500 mg
Kalium117 mg (≈3%)
4.000 mg
Calcium13 mg (≈1%)
1.000 mg
Magnesium10 mg (≈3%)
350 mg
Phosphor34 mg (≈5%)
700 mg
Chlorid83 mg (≈4%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,34 mg (≈3%)
12,5 mg
Zink0,17 mg (≈2%)
8,5 mg
Jod9,0 µg (≈5%)
200 µg
Kupfer60 µg (≈5%)
1.250 µg
Mangan130 µg (≈4%)
3.500 µg
Chrom3,0 µg (≈10%)
30 µg
Molybdän2,0 µg (≈4%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,07 g (≈7%)
1 g
Isoleucin0,12 g (≈8%)
1,4 g
Leucin0,22 g (≈8%)
2,8 g
Lysin0,08 g (≈4%)
2,2 g
Methionin0,05 g (≈5%)
1 g
Phenylalanin0,15 g (≈9%)
1,7 g
Threonin0,09 g (≈6%)
1,5 g
Tryptophan0,03 g (≈9%)
0,4 g
Valin0,14 g (≈8%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,60 g (≈6%)
10 g