Apfelstrudel (Strudelteig)je 100 g

BLS-Code: D540200 · D

Energie: 220 kcal

Protein: 3.3 g

Fett: 8.6 g

Kohlenhydrate: 30.4 g

Apfelstrudel (Strudelteig) liefert je 100 g 220 kcal und enthält 3.3 g Protein, 8.6 g Fett sowie 30.4 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie220 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein3,3 g (≈7%)

50 g

Fett gesamt8,6 g (≈12%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,4 g (≈22%)

20 g

Kohlenhydrate30 g (≈12%)

260 g

Zucker16 g (≈17%)

90 g

Ballaststoffe3,5 g (≈12%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A63 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E1,1 mg (≈8%)

14 mg

Vitamin K2,0 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B660 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)5,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin C6,0 mg (≈6%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium34 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium179 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium15 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium18 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor47 mg (≈7%)

700 mg

Chlorid69 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,52 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,23 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer90 µg (≈7%)

1.250 µg

Mangan190 µg (≈5%)

3.500 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,07 g (≈7%)

1 g

Isoleucin0,11 g (≈8%)

1,4 g

Leucin0,21 g (≈8%)

2,8 g

Lysin0,08 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,15 g (≈9%)

1,7 g

Threonin0,09 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈8%)

0,4 g

Valin0,14 g (≈8%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren7,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,50 g (≈5%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Apfelstrudel (Strudelteig) basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Apfelstrudel (Strudelteig)

Wie viele Kalorien hat Apfelstrudel (Strudelteig)?100g Apfelstrudel (Strudelteig) enthalten exakt 220 kcal (Kilokalorien).

Ist Apfelstrudel (Strudelteig) reich an Protein?Mit 3.3g Eiweiß pro 100g liefert Apfelstrudel (Strudelteig) einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.