Apfelschmarren gebratenje 100 g
BLS-Code: Y845552 · Y
Energie: 215 kcal
Protein: 5.2 g
Fett: 9.9 g
Kohlenhydrate: 25.1 g
Apfelschmarren gebraten liefert je 100 g 215 kcal und enthält 5.2 g Protein, 9.9 g Fett sowie 25.1 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie215 kcal (≈11%)
2.000 kcal
Protein5,2 g (≈10%)
50 g
Fett gesamt9,9 g (≈14%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g (≈7%)
20 g
Kohlenhydrate25 g (≈10%)
260 g
Zucker7,9 g (≈9%)
90 g
Ballaststoffe2,0 g (≈7%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A38 µg (≈4%)
900 µg
Vitamin D0,2 µg (≈1%)
20 µg
Vitamin E0,58 mg (≈4%)
14 mg
Vitamin K11 µg (≈16%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,30 mg (≈5%)
6 mg
Vitamin B645 µg (≈3%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)3,9 µg (≈9%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)
400 µg
Vitamin B120,4 µg (≈10%)
4 µg
Vitamin C2,7 mg (≈3%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium36 mg (≈2%)
1.500 mg
Kalium135 mg (≈3%)
4.000 mg
Calcium47 mg (≈5%)
1.000 mg
Magnesium10 mg (≈3%)
350 mg
Phosphor74 mg (≈11%)
700 mg
Chlorid76 mg (≈3%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,40 mg (≈3%)
12,5 mg
Zink0,38 mg (≈4%)
8,5 mg
Jod11 µg (≈6%)
200 µg
Kupfer40 µg (≈3%)
1.250 µg
Mangan110 µg (≈3%)
3.500 µg
Molybdän1,0 µg (≈2%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,12 g (≈12%)
1 g
Isoleucin0,23 g (≈17%)
1,4 g
Leucin0,40 g (≈14%)
2,8 g
Lysin0,24 g (≈11%)
2,2 g
Methionin0,12 g (≈12%)
1 g
Phenylalanin0,26 g (≈15%)
1,7 g
Threonin0,18 g (≈12%)
1,5 g
Tryptophan0,07 g (≈16%)
0,4 g
Valin0,28 g (≈15%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,61 g (≈38%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)
10 g