Apfelnektarje 100 g

BLS-Code: F110700 · Kategorie: F

Kalorien

37 kcal

Protein

0.0 g

Fett

0.0 g

Kohlenhydrate

8.9 g

Ballaststoffe

0.2 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Apfelnektar

Eine Portion von 100 g Apfelnektar besitzt einen Brennwert von ca. 37 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 155 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 0.0 g Fett sowie 8.9 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Apfelnektar einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.2 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Apfelnektar ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 5 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 2 mg (1% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 0.1 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 46 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.02 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie37 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein0,05 g (≈0%)

50 g

Kohlenhydrate8,9 g (≈3%)

260 g

Zucker8,4 g (≈9%)

90 g

Ballaststoffe0,15 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E0,04 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)2 µg (≈0%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)2 µg (≈0%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,02 mg (≈0%)

6 mg

Vitamin B64,0 µg (≈0%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,4 µg (≈1%)

45 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium4,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium46 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium5,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium2,0 mg (≈1%)

350 mg

Phosphor3,4 mg (≈0%)

700 mg

Chlorid1,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,10 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,02 mg (≈0%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan20 µg (≈1%)

3.500 µg

Molybdän0,3 µg (≈1%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin1,0 mg (≈0%)

1 g

Isoleucin1,0 mg (≈0%)

1,4 g

Leucin2,0 mg (≈0%)

2,8 g

Lysin2,0 mg (≈0%)

2,2 g

Phenylalanin2,0 mg (≈0%)

1,7 g

Threonin1,0 mg (≈0%)

1,5 g

Valin2,0 mg (≈0%)

1,8 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Apfelnektar basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Apfelnektar

Wie viele Kalorien stecken in 100g Apfelnektar?100g Apfelnektar enthalten exakt 37 kcal. Das entspricht ca. 2% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Apfelnektar?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.