Apfelkuchen (Quark-Öl-Teig)je 100 g

BLS-Code: D1A3000 · D

Energie: 177 kcal

Protein: 3.4 g

Fett: 6.3 g

Kohlenhydrate: 25.2 g

Apfelkuchen (Quark-Öl-Teig) liefert je 100 g 177 kcal und enthält 3.4 g Protein, 6.3 g Fett sowie 25.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie177 kcal (≈9%)

2.000 kcal

Protein3,4 g (≈7%)

50 g

Fett gesamt6,3 g (≈9%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,60 g (≈3%)

20 g

Kohlenhydrate25 g (≈10%)

260 g

Zucker11 g (≈12%)

90 g

Ballaststoffe2,4 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A5,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E2,7 mg (≈19%)

14 mg

Vitamin K2,0 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,11 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B638 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,5 µg (≈3%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈1%)

4 µg

Vitamin C5,0 mg (≈5%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium78 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium113 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium23 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium8,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor96 mg (≈14%)

700 mg

Chlorid37 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,22 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,17 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan83 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom5,0 µg (≈17%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,08 g (≈8%)

1 g

Isoleucin0,14 g (≈10%)

1,4 g

Leucin0,27 g (≈9%)

2,8 g

Lysin0,15 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,07 g (≈7%)

1 g

Phenylalanin0,16 g (≈9%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈10%)

0,4 g

Valin0,16 g (≈9%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren3,3 g (≈33%)

10 g