Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)je 100 g

BLS-Code: D9A3200 · D

Energie: 239 kcal

Protein: 3.6 g

Fett: 12.0 g

Kohlenhydrate: 27.0 g

Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) liefert je 100 g 239 kcal und enthält 3.6 g Protein, 12.0 g Fett sowie 27.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (8 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie239 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein3,6 g (≈7%)

50 g

Fett gesamt12 g (≈17%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,3 g (≈22%)

20 g

Kohlenhydrate27 g (≈10%)

260 g

Zucker15 g (≈16%)

90 g

Ballaststoffe4,0 g (≈13%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A13 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E1,7 mg (≈12%)

14 mg

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,1 mg (≈7%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,19 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6110 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C4,0 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium42 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium167 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium15 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium28 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor85 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid35 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,59 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan540 µg (≈15%)

3.500 µg

Fluorid9,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,08 g (≈8%)

1 g

Isoleucin0,13 g (≈9%)

1,4 g

Leucin0,23 g (≈8%)

2,8 g

Lysin0,12 g (≈5%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,16 g (≈10%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈11%)

0,4 g

Valin0,16 g (≈9%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,30 g (≈19%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)

Wie viele Kalorien hat Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)?100g Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) enthalten exakt 239 kcal (Kilokalorien).

Ist Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) reich an Protein?Mit 3.6g Eiweiß pro 100g liefert Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig) einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.