Apfelauflaufje 100 g

BLS-Code: Y826043 · Y

Energie: 199 kcal
Protein: 3.7 g
Fett: 8.9 g
Kohlenhydrate: 24.8 g
Apfelauflauf liefert je 100 g 199 kcal und enthält 3.7 g Protein, 8.9 g Fett sowie 24.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie199 kcal (≈10%)
2.000 kcal
Protein3,7 g (≈7%)
50 g
Fett gesamt8,9 g (≈13%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren4,5 g (≈23%)
20 g
Kohlenhydrate25 g (≈10%)
260 g
Zucker19 g (≈21%)
90 g
Ballaststoffe1,9 g (≈6%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A85 µg (≈9%)
900 µg
Vitamin E0,70 mg (≈5%)
14 mg
Vitamin K10 µg (≈14%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg (≈1%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)
6 mg
Vitamin B660 µg (≈4%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)6,0 µg (≈13%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)
400 µg
Vitamin B120,6 µg (≈14%)
4 µg
Vitamin C3,4 mg (≈3%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium36 mg (≈2%)
1.500 mg
Kalium148 mg (≈4%)
4.000 mg
Calcium31 mg (≈3%)
1.000 mg
Magnesium9,0 mg (≈3%)
350 mg
Phosphor73 mg (≈10%)
700 mg
Chlorid49 mg (≈2%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,70 mg (≈6%)
12,5 mg
Zink0,38 mg (≈4%)
8,5 mg
Jod10 µg (≈5%)
200 µg
Kupfer60 µg (≈5%)
1.250 µg
Mangan90 µg (≈3%)
3.500 µg
Fluorid16 µg (≈0%)
3.800 µg
Chrom1,0 µg (≈3%)
30 µg
Molybdän1,0 µg (≈2%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,09 g (≈9%)
1 g
Isoleucin0,18 g (≈13%)
1,4 g
Leucin0,30 g (≈11%)
2,8 g
Lysin0,24 g (≈11%)
2,2 g
Methionin0,10 g (≈10%)
1 g
Phenylalanin0,18 g (≈11%)
1,7 g
Threonin0,15 g (≈10%)
1,5 g
Tryptophan0,05 g (≈12%)
0,4 g
Valin0,23 g (≈13%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,70 g (≈7%)
10 g