Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenje 100 g

BLS-Code: Y845453 · Y

Energie: 248 kcal

Protein: 4.5 g

Fett: 11.1 g

Kohlenhydrate: 30.7 g

Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken liefert je 100 g 248 kcal und enthält 4.5 g Protein, 11.1 g Fett sowie 30.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie248 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein4,5 g (≈9%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈16%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren5,8 g (≈29%)

20 g

Kohlenhydrate31 g (≈12%)

260 g

Zucker16 g (≈18%)

90 g

Ballaststoffe3,3 g (≈11%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A80 µg (≈9%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E1,5 mg (≈11%)

14 mg

Vitamin K6,0 µg (≈9%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B660 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)6,0 µg (≈13%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C5,0 mg (≈5%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium27 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium182 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium16 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium19 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor63 mg (≈9%)

700 mg

Chlorid44 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,33 mg (≈4%)

8,5 mg

Jod5,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan220 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid14 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,10 g (≈10%)

1 g

Isoleucin0,18 g (≈13%)

1,4 g

Leucin0,31 g (≈11%)

2,8 g

Lysin0,16 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,09 g (≈9%)

1 g

Phenylalanin0,22 g (≈13%)

1,7 g

Threonin0,14 g (≈9%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈12%)

0,4 g

Valin0,23 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,90 g (≈9%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken

Wie viele Kalorien hat Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken?100g Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken enthalten exakt 248 kcal (Kilokalorien).

Ist Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken reich an Protein?Mit 4.5g Eiweiß pro 100g liefert Apfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebacken einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.