Apfel getrocknetje 100 g

BLS-Code: F110400 · F

Energie: 242 kcal

Protein: 1.3 g

Fett: 0.0 g

Kohlenhydrate: 53.4 g

Apfel getrocknet liefert je 100 g 242 kcal und enthält 1.3 g Protein, 0.0 g Fett sowie 53.4 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (8 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie242 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein1,3 g (≈3%)

50 g

Kohlenhydrate53 g (≈21%)

260 g

Zucker52 g (≈57%)

90 g

Ballaststoffe9,3 g (≈31%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A7,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E0,71 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,26 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,16 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6105 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,4 µg (≈3%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,4 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin C8,0 mg (≈8%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium81 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium555 mg (≈14%)

4.000 mg

Calcium18 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium18 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor40 mg (≈6%)

700 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,51 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,09 mg (≈1%)

8,5 mg

Kupfer225 µg (≈18%)

1.250 µg

Mangan120 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom16 µg (≈52%)

30 µg

Molybdän6,8 µg (≈14%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,03 g (≈2%)

1,4 g

Leucin0,06 g (≈2%)

2,8 g

Lysin0,04 g (≈2%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,03 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,04 g (≈2%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈4%)

0,4 g

Valin0,04 g (≈2%)

1,8 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Apfel getrocknet basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Apfel getrocknet

Wie viele Kalorien hat Apfel getrocknet?100g Apfel getrocknet enthalten exakt 242 kcal (Kilokalorien).

Ist Apfel getrocknet reich an Protein?Mit 1.3g Eiweiß pro 100g liefert Apfel getrocknet einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.