Ananasbowleje 100 g

BLS-Code: P288300 · P

Energie: 66 kcal

Protein: 0.2 g

Fett: 0.0 g

Kohlenhydrate: 4.2 g

Ananasbowle liefert je 100 g 66 kcal und enthält 0.2 g Protein, 0.0 g Fett sowie 4.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (16 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie66 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein0,20 g (≈0%)

50 g

Gesättigte Fettsäuren5,2 mg (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate4,2 g (≈2%)

260 g

Zucker4,2 g (≈5%)

90 g

Ballaststoffe0,30 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A4,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E6 µg (≈0%)

14 mg

Vitamin K0,2 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,10 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,30 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B7 (Biotin)0,7 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)5,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin C16 mg (≈16%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium3,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium75 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium10 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium8,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor14 mg (≈2%)

700 mg

Chlorid6,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,16 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,07 mg (≈1%)

8,5 mg

Jod0,6 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer30 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan310 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid8,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,1 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän1,5 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Leucin5,0 mg (≈0%)

2,8 g

Lysin5,0 mg (≈0%)

2,2 g

Threonin4,0 mg (≈0%)

1,5 g

Tryptophan3,0 mg (≈1%)

0,4 g

Valin5,0 mg (≈0%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren3,1 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,1 mg (≈0%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Ananasbowle basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Ananasbowle

Wie viele Kalorien hat Ananasbowle?100g Ananasbowle enthalten exakt 66 kcal (Kilokalorien).

Ist Ananasbowle reich an Protein?Mit 0.2g Eiweiß pro 100g liefert Ananasbowle einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.