Ananas getrocknetje 100 g

BLS-Code: F501400 · F

Energie: 333 kcal

Protein: 3.7 g

Fett: 0.7 g

Kohlenhydrate: 68.9 g

Ananas getrocknet liefert je 100 g 333 kcal und enthält 3.7 g Protein, 0.7 g Fett sowie 68.9 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (12 % des Tagesbedarfs), Magnesium (27 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (78 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie333 kcal (≈17%)

2.000 kcal

Protein3,7 g (≈7%)

50 g

Fett gesamt0,70 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,15 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate69 g (≈27%)

260 g

Zucker69 g (≈77%)

90 g

Ballaststoffe10 g (≈34%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A52 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin E0,15 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K5,1 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,41 mg (≈37%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,0 mg (≈13%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,92 mg (≈15%)

6 mg

Vitamin B6700 µg (≈50%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,3 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)44 µg (≈11%)

400 µg

Vitamin C78 mg (≈78%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium29 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium885 mg (≈22%)

4.000 mg

Calcium124 mg (≈12%)

1.000 mg

Magnesium95 mg (≈27%)

350 mg

Phosphor44 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid139 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,0 mg (≈16%)

12,5 mg

Zink0,73 mg (≈9%)

8,5 mg

Jod17 µg (≈9%)

200 µg

Kupfer580 µg (≈46%)

1.250 µg

Mangan7460 µg (≈213%)

3.500 µg

Fluorid102 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom36 µg (≈119%)

30 µg

Molybdän36 µg (≈71%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Leucin0,15 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,14 g (≈7%)

2,2 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan7,0 mg (≈2%)

0,4 g

Valin0,14 g (≈8%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,09 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,06 g (≈1%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Ananas getrocknet basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Ananas getrocknet

Wie viele Kalorien hat Ananas getrocknet?100g Ananas getrocknet enthalten exakt 333 kcal (Kilokalorien).

Ist Ananas getrocknet reich an Protein?Mit 3.7g Eiweiß pro 100g liefert Ananas getrocknet einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.