Ajvar Konserveje 100 g

BLS-Code: G898400 · G

Energie: 68 kcal

Protein: 0.9 g

Fett: 4.4 g

Kohlenhydrate: 5.0 g

Ajvar Konserve liefert je 100 g 68 kcal und enthält 0.9 g Protein, 4.4 g Fett sowie 5.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (50 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie68 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein0,90 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt4,4 g (≈6%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,50 g (≈3%)

20 g

Kohlenhydrate5,0 g (≈2%)

260 g

Zucker5,0 g (≈6%)

90 g

Ballaststoffe2,2 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A341 µg (≈38%)

900 µg

Vitamin E6,1 mg (≈44%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,34 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B6110 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C50 mg (≈50%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium487 mg (≈32%)

1.500 mg

Kalium125 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium7,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium8,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor19 mg (≈3%)

700 mg

Chlorid785 mg (≈34%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,27 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,15 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan100 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom4,0 µg (≈13%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,03 g (≈2%)

1,4 g

Leucin0,06 g (≈2%)

2,8 g

Lysin0,05 g (≈2%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,03 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,04 g (≈3%)

1,5 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,04 g (≈2%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren2,4 g (≈24%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Ajvar Konserve basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Ajvar Konserve

Wie viele Kalorien hat Ajvar Konserve?100g Ajvar Konserve enthalten exakt 68 kcal (Kilokalorien).

Ist Ajvar Konserve reich an Protein?Mit 0.9g Eiweiß pro 100g liefert Ajvar Konserve einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.