Aiolije 100 g

BLS-Code: X344260 · X

Energie: 692 kcal

Protein: 2.3 g

Fett: 75.1 g

Kohlenhydrate: 0.7 g

Aioli liefert je 100 g 692 kcal und enthält 2.3 g Protein, 75.1 g Fett sowie 0.7 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie692 kcal (≈35%)

2.000 kcal

Protein2,3 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt75 g (≈107%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren6,1 g (≈31%)

20 g

Kohlenhydrate0,70 g (≈0%)

260 g

Zucker0,70 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,4 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A97 µg (≈11%)

900 µg

Vitamin D1,0 µg (≈5%)

20 µg

Vitamin E15 mg (≈106%)

14 mg

Vitamin K93 µg (≈133%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,08 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,54 mg (≈9%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)8,0 µg (≈18%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)22 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin B120,9 µg (≈24%)

4 µg

Vitamin C4,1 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium480 mg (≈32%)

1.500 mg

Kalium49 mg (≈1%)

4.000 mg

Calcium23 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium6,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor81 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid773 mg (≈34%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,88 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,56 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod12 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan40 µg (≈1%)

3.500 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,06 g (≈6%)

1 g

Isoleucin0,12 g (≈8%)

1,4 g

Leucin0,18 g (≈7%)

2,8 g

Lysin0,17 g (≈8%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,09 g (≈6%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,14 g (≈8%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren6,1 g (≈383%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren14 g (≈139%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Aioli basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Aioli

Wie viele Kalorien hat Aioli?100g Aioli enthalten exakt 692 kcal (Kilokalorien).

Ist Aioli reich an Protein?Mit 2.3g Eiweiß pro 100g liefert Aioli einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.