Acerola rohje 100 g
BLS-Code: F511100 · F
Energie: 16 kcal
Protein: 0.2 g
Fett: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.7 g
Acerola roh liefert je 100 g 16 kcal und enthält 0.2 g Protein, 0.2 g Fett sowie 2.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (1690 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie16 kcal (≈1%)
2.000 kcal
Protein0,21 g (≈0%)
50 g
Fett gesamt0,23 g (≈0%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren0,05 g (≈0%)
20 g
Kohlenhydrate2,7 g (≈1%)
260 g
Zucker2,7 g (≈3%)
90 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A28 µg (≈3%)
900 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,41 mg (≈3%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,33 mg (≈6%)
6 mg
Vitamin B69,0 µg (≈1%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)
45 µg
Vitamin C1.690 mg (≈1690%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium3,0 mg (≈0%)
1.500 mg
Kalium83 mg (≈2%)
4.000 mg
Calcium12 mg (≈1%)
1.000 mg
Magnesium12 mg (≈3%)
350 mg
Phosphor17 mg (≈2%)
700 mg
Chlorid10 mg (≈0%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,24 mg (≈2%)
12,5 mg
Zink0,10 mg (≈1%)
8,5 mg
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,04 g (≈0%)
10 g
Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Acerola roh basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.
Häufige Fragen zu Acerola roh
Wie viele Kalorien hat Acerola roh?100g Acerola roh enthalten exakt 16 kcal (Kilokalorien).
Ist Acerola roh reich an Protein?Mit 0.2g Eiweiß pro 100g liefert Acerola roh einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.